Название: Загадки сна. От бессонницы до летаргии
Год выпуска: 2019
Серия: Библиотека ПостНауки
Жанр: Научно-популярная литература, нейробиология, здоровье
Выпущено: Россия, Москва, Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-0013-9136-4
Формат: PDF
Качество: Электронная копия
Размеры листа: 210х297 мм
Количество страниц: 183
Язык: Русский
Описание: Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.
Введение
01. Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо?
02. Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон?
03. Теории сна. Зачем терять время на сон?
04. Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок?
05. Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»?
06. Сновидения. Существуют ли вещие сны?
07. Инсомния. Как победить бессонницу?
08. Фармакология сна. Красная или синяя таблетка?
09. Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно?
10. Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?
01. Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо?
02. Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон?
03. Теории сна. Зачем терять время на сон?
04. Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок?
05. Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»?
06. Сновидения. Существуют ли вещие сны?
07. Инсомния. Как победить бессонницу?
08. Фармакология сна. Красная или синяя таблетка?
09. Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно?
10. Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?